„Meine Auszeit“ ist ein liebevoll gestalteter 4-tägiger Rückzug aus dem Alltag – ideal, um Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen. Ob als bewusste Pause vom hektischen Leben oder als sanfter Einstieg ins Fasten: Diese kurze, aber wirkungsvolle Phase hilft dir, neue Energie zu tanken und dich selbst wieder stärker wahrzunehmen.

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Vorteile des 4-tägigen Schnupperfastens:

• Sanfte Entlastung: In nur wenigen Tagen kommt deine Verdauung zur Ruhe und der Körper beginnt, sich von innen heraus zu reinigen und zu regenerieren.

• Alltagstauglich: Die vier Tage lassen sich gut in dein Leben integrieren. Es ist perfekt für Fasten-Neulinge oder als kleine, achtsame Unterbrechung zwischendurch.

• Neuer Schwung: Viele erleben schon nach kurzer Zeit mehr Energie, Klarheit und ein angenehmes Gefühl von Leichtigkeit.

• Impuls für mehr: Diese Auszeit kann der Auftakt zu weiteren bewussten Gesundheitsmomenten sein, oder dich motivieren, längeres Fasten auszuprobieren.

Ablauf:

• Tag 1: Du startest mit leichter basischer Kost oder Fastengetränken wie Gemüsebrühe und Kräutertees. Dein Körper beginnt, Ballast abzuwerfen und auch mental darfst du loslassen.

• Tag 2: Das Hungergefühl tritt oft schon in den Hintergrund. Dein Stoffwechsel schaltet um, erste Entgiftungsprozesse setzen ein und du spürst mehr Ruhe und erste Leichtigkeit.

• Tag 3: Der Körper ist im Fasten angekommen. Viele berichten von gesteigerter Klarheit, innerer Balance und einem frischen, regenerierten Gefühl.

• Tag 4: Du bist tief im Fastenmodus. Dieser Tag lädt dazu ein, achtsam in dich hineinzuhören: Braucht dein Körper nun sanfte Aufbaukost oder fühlt es sich stimmig an, das Fasten noch etwas zu verlängern?

 

„Meine Auszeit“ mit 4-tägigem Schnupperfasten ist mehr als eine Ernährungspause – es ist eine bewusste Rückkehr zu dir selbst. Kompakt, klar und wohltuend. Es ist eine Einladung, innezuhalten und deinem Körper und Geist Raum zur Erneuerung zu schenken.

Unterstützt wird diese besondere Zeit durch die wohltuende Kraft der Kristallmatte, die mit Tiefenwärme, natürlicher Mineralenergie und sanfter Entspannung den Regenerationsprozess auf energetischer Ebene begleitet.