Hildegard-Fasten
in der BergVilla laVitalia
Fasten im Einklang mit Körper, Geist & Natur
6 oder 7 nächte - Kur
Das Hildegard-Fasten verbindet jahrhundertealtes Gesundheitswissen mit einer sanften Form des Fastens. Im Mittelpunkt stehen bewusster Verzicht, natürliche Lebensmittel, Bewegung und innere Einkehr. In der ruhigen Atmosphäre der BergVilla laVitalia entsteht Raum, den Körper zu entlasten und neue Kraft zu schöpfen.
Was ist Hildegard-Fasten?
Hildegard-Fasten basiert auf den ganzheitlichen Gesundheitsprinzipien der Hildegard von Bingen. Im Mittelpunkt stehen eine bewusste Ernährung, natürliche Lebensmittel und eine achtsame Lebensweise, die Körper und Geist gleichermaßen entlasten und stärken sollen.
Statt eines vollständigen Nahrungsverzichts werden ausgewählte, leicht bekömmliche Speisen – insbesondere Dinkel, Kräuter und hochwertige Gewürze – gezielt eingesetzt. Ergänzt durch Bewegung, Ruhe und Zeit für sich
selbst entsteht eine sanfte Fastenform, die neue Energie schenken und den Blick auf einen bewussteren Lebensstil lenken kann.
Vorteile der 7-tägigen Hildegard-Fasten-Kur in der BergVilla laVitalia:
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Sanfte Entlastung für Körper und Verdauung
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Natürliche Ernährung nach den Prinzipien Hildegards
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Mehr innere Balance durch Achtsamkeit und bewussten Verzicht
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Neue Energie für Alltag und Wohlbefinden
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Erholung in der Natur, kombiniert mit Bewegung und Entspannung
Der Ablauf unserer 7-Tage-Hildegard-Fastenwoche
Unsere Hildegard-Fastenwoche verbindet eine sanfte Form des Fastens mit ausgewählter Ernährung, Bewegung und bewussten Ruhephasen. So entsteht Raum für Regeneration, neue Energie und einen achtsameren Umgang mit dem eigenen Körper.
Tag 1 – Ankommen & Einstimmen
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Anreise und persönliches Willkommensgespräch
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Einführung in die Hildegard-Fastenwoche
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Sanfter Einstieg mit leichter, bekömmlicher Hildegard-Küche
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Zeit zum Ankommen und Entschleunigen
Tag 2–6 – Regeneration & Balance
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Frisch zubereitete Mahlzeiten nach den Grundsätzen der Hildegard-Ernährung
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Kräutertees und ausgewählte Gewürze als tägliche Begleitung
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Geführte Wanderungen und sanfte Bewegung
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Yoga, Entspannung und Leberwickel
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Zeit für Ruhe, Natur und persönliche Erholung
Tag 7 – Bewusst weitergehen
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Gemeinsamer Abschluss der Fastenwoche
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Empfehlungen für die Umsetzung im Alltag
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Persönliches Abschlussgespräch
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Heimreise mit neuen Impulsen für eine bewusste Lebensweise
Ihr Ergebnis nach einer Woche Hildegard-Fasten
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Mehr innere Balance und ein neues Körpergefühl
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Bewusstere Ernährungsgewohnheiten für den Alltag
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Neue Energie und mehr Gelassenheit
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Wohltuende Erholung für Körper, Geist und Seele
ab 880 € p.P. im Doppelzimmer
BergVilla Inklusivleistungen
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6 / 7 Übernachtungen in ruhigen Doppelzimmern (Einzelzimmer gegen Aufpreis)
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Persönliche Begleitung während der gesamten Hildegard-Fastenwoche mit Einführung, täglichen Impulsen und individuellen Hinweisen
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Hildegard-orientierte Verpflegung mit frisch zubereiteten, bekömmlichen Speisen nach den Grundsätzen der Hildegard-Ernährung
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Kräutertee über den Tag und Granderwasser im ganzen Haus
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3 x basische Fußbäder
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täglich Leberwickel zum Ruhen auf dem Zimmer
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1x Massage individuell à 30 Minuten
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Aktivprogramm abwechselnd mit Waldbaden oder geführte Wanderungen - achtsam, angepasst an das persönliche Befinden
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BergVilla Inklusivleistungen
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Praktische Empfehlungen und Anregungen für eine bewusste Ernährung und Lebensweise nach der Fastenwoche
zubuchbar
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sanfte Detox-Yogaeinheiten
à 90min mit Yogalehrer von BDY
Adresse
Straße zum Silbersattel 5
96523 Steinach
Telefon
036762 294134
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