intervall-basenfasten
Gesunde Essenspausen für mehr Balance im Alltag.
Einfach. Natürlich. Nachhaltig. Lernen Sie eine Ernährungsform kennen, die Sie weit über Ihren Aufenthalt hinaus begleiten kann.
was ist intervall-basenfasten
Nicht jeder möchte mehrere Tage fasten. Viele Menschen suchen nach einer Lösung, die sich dauerhaft in den Alltag integrieren lässt. Genau hier setzt das Intervallfasten an.
Beim Intervallfasten wechseln sich bewusste Essens- und Fastenphasen ab. Besonders bekannt sind die Modelle
16:8 (16 Stunden Fasten - 8 Stunden Essenszeit) oder
18:6 (18 Stunden Fasten - 6 Stunden Essenszeit)
Intervallfasten bedeutet nicht Verzicht, sondern bewusste Essenspausen. Diese lassen sich oft überraschend leicht in den Tagesablauf integrieren.
Während Ihrer Auszeit in der BergVilla lernen Sie, wie Intervallfasten praktisch funktioniert und wie Sie neue Gewohnheiten nachhaltig etablieren können.
Die wichtigsten Merkmale
✓ Alltagstauglich
✓ Flexible Umsetzung
✓ Leichter Einstieg
✓ Nachhaltige Gewohnheiten
Für wen geeignet?
Für Berufstätige
Einfach umsetzbar.
Für Fasteneinsteiger
Der ideale Einstieg.
Für Menschen mit langfristigen Zielen
Nachhaltig statt kurzfristig.
Intervall - basenfasten Kuren
Die BergVilla 5 / 6 oder 7 Nächte Intervall - basenfasten-Kur
Genießen Sie eine kulinarische basenfasten-Auszeit in der BergVilla laVitalia, bei der Sie köstliche, basische Gerichte entdecken und Ihren Körper mit gesunden und nährstoffreichen Mahlzeiten verwöhnen, während Sie gleichzeitig Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden fördern.
Preis pro Person mit den BergVilla Inklusivleistungen
Doppelzimmer Standard ab 720 €
Preis pro Person mit den BergVilla Inklusivleistungen
Doppelzimmer Standard ab 810 € inkl. Yoga
BergVilla Inklusivleistungen
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5 / 6 oder 7 Übernachtungen in ruhigen Doppelzimmern (Einzelzimmer gegen Aufpreis)
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Fastenbegleitung mit Einführung in die Basenfasten-Kur
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basenreiche Verpflegung (16/8 oder 18/6)
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Kräutertee über den Tag und Granderwasser im ganzen Haus
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2 / 3 basische Fußbäder
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tägliche Leberwickel zum Ruhen auf dem Zimmer
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1 x Massage individuell à 30 Minuten
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Aktivprogramm abwechselnd mit Waldbaden oder geführte Wanderungen
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BergVilla Booklet - mein Fasten Tagebuch
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freier Zugang des großzügigen Wellnessbereiches mit Kneipptretbecken und Kneippdusche
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Tipps für basenreiche Ernährung nach der Basenfasten Zeit
bei Buchung mit Yoga
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sanfte Detox-Yogaeinheiten à 90min mit Yogalehrer von BDY
Welcher Tagesablauf erwartet Sie
... und nun ein kleiner Vorgeschmack auf ihre basenfasten Woche oder Tage
Morgens – bewusst in den Tag starten
Der Tag beginnt entspannt mit Wasser, Kräutertee und Zeit für sich selbst. Die Fastenphase läuft noch bewusst weiter und gibt Raum für Ruhe, Bewegung und neue Energie.
Aktiv in der Natur
Yoga, Wanderungen im Thüringer Wald oder achtsame Bewegung unterstützen Körper und Geist. Viele Gäste erleben gerade die Morgenstunden als besonders klar und angenehm.
Das erste Essen des Tages
Zur Mittagszeit wird das Essensfenster geöffnet. Freuen Sie sich auf frische, ausgewogene Gerichte, die Genuss und bewusste Ernährung miteinander verbinden.
Zeit für Erholung
Nutzen Sie den Nachmittag für Wellness, Sauna, Entspannung oder einfach einen ruhigen Moment auf der Terrasse mit Blick in die Natur.
Gemeinsamer Tagesausklang
Am Abend genießen Sie eine weitere ausgewogene Mahlzeit in entspannter Atmosphäre und lassen den Tag gemeinsam mit anderen Gästen ausklingen.
Die nächtliche Fastenpause
Nach dem Abendessen beginnt die nächste Fastenphase. Während Sie schlafen und neue Kraft tanken, erhält Ihr Körper eine bewusste Essenspause bis zum nächsten Tag.
basenfasten in der BergVilla laVitalia
Wir bieten verschiedene Programme für Basenfasten an.
5, 6 oder 7 Tage verbinden wir mit Yoga und Wanderungen, reichlich basische Leckerbissen und Informationen zu Ihrer Basenfasten-Kur.
Adresse
Straße zum Silbersattel 5
96523 Steinach
Telefon
036762 294134
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