5 Tage für Ihren Neustart – mit der Möglichkeit zur Verlängerung

Erleben Sie eine ganzheitliche Detox-Kur, die Körper und Geist entlastet, den Stoffwechsel aktiviert und Ihr Wohlbefinden nachhaltig steigert. Unser bewährtes BergVilla Medical Detox Programm kombiniert basische Ernährung, medizinische Begleitung und gezielte Detox-Anwendungen für eine tiefgehende Regeneration.

 

Inhalte des 5-Tage Basen-Intervall-Fasten & medical Programms:

• Intervallfasten nach der 18:6-Regel (12–18 Uhr Essensfenster)

• 2 basische Mahlzeiten täglich (3 Gänge mittags, 2 Gänge abends)

• Einführung in Fastenphysiologie & Säure-Basen-Haushalt

• Tägliche Impulse: Ernährung, Darmgesundheit, Stress & Schlaf

• Ärztliches Eingangsgespräch & medizinische Begleitung

• Leberwickel, basische Fußbäder & Trockenbürsten

• Achtsame Bewegungseinheiten (Yoga, Mobilisation, Spaziergänge)

• Alltagsstrategien für gesunde Routinen im Berufsleben

• Rezeptmappe & Umsetzungstipps für zu Hause

• Teilnahmebescheinigung nach Bildungsurlaubsgesetz

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Ziele & Vorteile auf einen Blick:

1. Stoffwechsel aktivieren & Verdauung entlasten: 18 Stunden tägliche Fastenzeit unterstützen natürliche Regeneration und Zellreinigung.

2. Basisch essen – ohne Verzicht: 2 basische, nährstoffreiche Menüs täglich (Mittags und Abends) – entzündungshemmend, darmfreundlich, sättigend.

3. Gesundheitswissen praxisnah: Tägliche Impulse zu Ernährung, Stressmanagement, Darmgesundheit, Schlaf & Energiehaushalt.

4. Alltagstauglich & nachhaltig: Die Methode lässt sich einfach in den beruflichen und privaten Alltag integrieren.

5. Medizinisch begleitet & förderfähig: Anerkannt als Bildungsurlaub in mehreren Bundesländern (z. B. NRW, Hessen, Berlin).​

 

Ablauf des 5 Nächte Programms:

• Tag 1: Ankommen & Einführung:

       Check-in, Begrüßung & ärztliches Einführungsgespräch. Einführung in das Konzept des Intervallfastens

       (18:6) & der basischen Ernährung. Leichtes Abendessen im ersten Essensfenster.  Der Körper beginnt, sich

       zu entlasten – du findest erste Ruhe im Rhythmus.

• Tage 2–5: Rhythmus, Wissen & Wirkung: 

       Essensfenster: täglich 12:00–18:00 Uhr

  → Mittags: 3-gängiges basisches Menü
  → Abends: 2-gängige leichte basische Mahlzeit

       Tägliche Fachimpulse (ca. 1,5–2 Std.):
    – Intervallfasten & Stoffwechsel
    – Darmgesundheit & Ernährung
    – Stresssystem, Schlaf & mentale Balance
    – Ernährung im Berufsalltag, nachhaltige Umsetzung

       Begleitend: Leberwickel, basische Fußbäder, Bewegungseinheiten. Du spürst wachsende Klarheit, geregelten

       Appetit und neue Energie.

• Tag 6: Integration & Abschluss:

       Gemeinsames Frühstück im letzten Essensfenster

       Reflexion & individuelle Empfehlungen für die Zeit nach dem Aufenthalt. Du gehst mit neuer Motivation,

       fundiertem Wissen und einem stabilen Rhythmus zurück in deinen Alltag.

 

Ergebnisse nach 5 Tagen:

Du verlässt die Bergvilla mit einem spürbar leichteren Körpergefühl, einem geregelten Tagesrhythmus – und einer klaren Vorstellung davon, wie Ernährung, Fasten und Selbstfürsorge im (Berufs-)Alltag sinnvoll zusammenpassen. Du nimmst praxisnahes Wissen, einfache Strategien und persönliche Erkenntnisse mit nach Hause, die weit über die Fastentage hinaus wirken.